2023 sorgte eine Tierstudie für Aufsehen: Sie zeigte, dass der zirkulierende Taurinspiegel mit dem Alter sinkt, und dass eine Taurin-Gabe bei Mäusen die Lebensdauer verlängerte. Die Schlagzeile „Taurin als Anti-Aging-Mittel“ verbreitete sich entsprechend schnell – und Taurin-Präparate wurden zum Verkaufsschlager. Zwei Jahre später zeichnet die Humandatenlage ein deutlich nüchterneres Bild.
Was die Folgestudie zeigte
Eine 2025 in Science publizierte Langzeitstudie des US-amerikanischen National Institute on Aging untersuchte Taurinspiegel bei Menschen, Affen und Mäusen über die Zeit. Das Ergebnis: Bei gesunden Menschen sinkt der Taurinspiegel mit dem Alter nicht zuverlässig ab – bei manchen Personen steigt er sogar. Der Zusammenhang zwischen Taurinspiegel und Muskelkraft oder Körpergewicht war zudem inkonsistent zwischen den Studienkohorten.
Die Studienautoren zogen ein klares Fazit: Taurin ist kein brauchbarer Biomarker für biologisches Altern. Eine begleitende Kohortenstudie (Marcangeli et al., Aging Cell, 2025) fand ebenfalls keine Assoziation zwischen Taurinspiegel und Muskelmasse oder Kraft beim Menschen.
Warum dieser Fall wichtig ist: Taurin ist kein Einzelfall. Es zeigt ein Muster, das in der Supplement-Branche immer wieder auftritt: Ein vielversprechender Tiermodell-Befund wird zur Marketing-Story, bevor überhaupt saubere Humandaten vorliegen. Bis die Folgestudien kommen – falls sie überhaupt finanziert werden – ist der Hype oft schon zum festen Bestandteil der Kaufentscheidung geworden.
Heisst das, Taurin ist nutzlos?
Nicht zwangsläufig – Taurin hat abseits der Anti-Aging-Erzählung durchaus andere, besser belegte Einsatzgebiete, etwa in der Herzinsuffizienz-Forschung oder als Bestandteil von Energy-Drinks mit untersuchter akuter Leistungswirkung. Was widerlegt wurde, ist spezifisch die Prämisse „Taurin sinkt mit dem Alter und dessen Ausgleich verlängert das Leben“ – das war der Kern des 2023er-Hypes, und genau dieser Kern hält der Humandatenlage nicht stand.
Unsere Einordnung
Als Longevity-Supplement auf Basis der Taurin-Abnahme-Hypothese stufen wir die Substanz als widerlegten Hype ein. Wer Taurin aus anderen Gründen nimmt, muss diese Entscheidung auf andere Evidenz stützen – nicht auf die Geschichte vom „jungen Blut“-Biomarker, die 2025 nicht bestätigt wurde.
Quellen
- Fernandez, M.E. et al. „Is taurine an aging biomarker?“ Science 388(6751), 2025.
- NIH News Release. „NIH researchers conclude that taurine is unlikely to be a good aging biomarker.“ Juni 2025.
- Marcangeli, V. et al. Aging Cell, 2025.
Dieser Artikel ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.